Здоровье ребенка превыше всего,
Богатство земли не заменит его.
Здоровье не купишь, никто не продаст,
Его берегите, как сердце, как глаз.
(Ж. Жабаев)
Чем заняться маме с ребенком на улице, когда нет компании и малыш еще не очень-то умеет занимать себя сам? А вот чем:
1. Идти с мамой за ручку, повернувшись спиной или с закрытыми глазами
2. Делать секретики
3. Кормить птиц
4. Устроить путешествие по стрелкам на асфальте
5. Ходить по бордюрам, тени от забора, по брусчатке, наступая только на определенный цвет.
6. Играть в «дотронься до предмета определенного цвета».
7. Устроить пикник (В книге «Бабушка!» - кричит Фридер» пикник устроили прямо в дождь на автобусной остановке)
8. Придумывать, на что похожи облака
9. Оживлять город с помощью приклеивающихся глаз
10. Собирать камушки и веточки и бросать их в лужу или ручей.
11. Ходить по лужам в резиновых сапогах
12. Разложить палатку и играть в поход
13. Написать мелками на асфальте привет папе или просто что-то доброе. Рисовать мелками рисунки.
14. Спасать после дождя дождевых червяков, унося их с асфальта в траву.
15. Попробовать ходить бесшумно
16. Пускать кораблики
17. Играть в классики.
18. Плести венки
19. Наблюдать, как прорастают семена
20. Повторять движения друг за другом по очереди
21. Одеться в одинаковые цвета
22. Вместе бежать с горки, скакать полечкой и подскоками. Поймать ребенка и закружить за руки
23. Нарисовать специальными красками на щеке себе и ребенку
24. Собрать во дворе в пакеты мусор и гордиться собой
25. Заниматься собирательством для гербария и поделок (листочки, цветочки, веточки, шишки, желуди)
26. Пройтись босиком по траве, песку, камушкам и даже по грязи.
27. Дуть на белые одуванчики
28. Накормить бездомного кота
29. Поймать божью коровку, посадить на раскрытую ладошку и сказать заветные слова про «улети на небко»
30. Слушать птиц и кузнечиков
31. Срывать мохнатые травинки и играть в «петушок или курочка?»
32. Запускать бумажные самолетики, летающие тарелки (фризби), бумажного змея или небесный фонарик. В последнем случае не забыть загадать желание.
33. Играть в мяч в вышибалы и футбол.
34. Вешать скворечники
35. Играть в задания. «На счет три хлопни в ладоши (подпрыгни, высунь язык, спой песенку, наступи на камень, покружись, встань на носочки...)
36. Посчитать, сколько сегодня увидели кошек, собак, бабочек и т.д.
37. Научиться играть в резиночку
38. Катаясь на качелях, считать до ста (и обратно. Можно и на другом языке)
39. Взять в песочницу ведро воды и делать кашу-малашу.
40. Устроить фотосессию
41. «Красить» деревянный забор сырой малярной кистью (цвет временно меняется)
42. Играть в крестики-нолики, рисуя палочкой по земле
43. Поиграть в «кручу-верчу запутать хочу». Ребенка с закрытыми глазами покрутить, а потом спросить, например, где дом, качели, дерево.
44. Наблюдать за своей тенью
45. Играть в прятки
46. Разводить костер и смотреть на него 47. Уйти туда, где мало людей и покричать во весь голос или попеть песен.
48. Наблюдать за природой (птицы низко летят, вороны каркают — к чему бы это?) 49. Игра на внимательность. Через 10 минут прогулки, спросить, например, какого цвета платье встреченной соседки, что кричали мальчишки, что кушала девочка у подъезда, кто катался на качелях...
50. Увидеть «мир глазами ребенка», дав ему свой фотоаппарат.
51. Бросить в муравейник кусочек сахара или гусеницу и понаблюдать за муравьями.
52. В жару брызгаться из водяного пистолета или из сикалки.
.52 ИДЕИ ДЛЯ ПРОГУЛОК С ДЕТЬМИ
О пользе прогулок с детьми. Консультация для родителей
Прогулки на свежем воздухе необходимы для физического и психического развития ребенка. Благодаря новым зрительным, слуховым, обонятельным и тактильным ощущениям малыш приобретает новый и полезный опыт и узнает много важного и необходимого для себя. Прогулки на свежем воздухе помогают малышу расти здоровым и крепким. Поэтому нужно стараться ежедневно бывать на свежем воздухе с ребенком в любое время года.
Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.
Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.
Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.
Нельзя гулять!
— Нельзя гулять, когда ребенок болен (высокая температура, слабость, боль, тем более, если болезнь заразна, чтобы не заражать других людей.
— Но в период выздоровления гулять можно и нужно. Свежий прохладный воздух способствует выздоровлению. Особенно при болезнях дыхательных путей. Так как он способствует разжижению слизи. На улице ребенок будет эффективно кашлять, отхаркивая мокроту. Это хорошо, и не является признаком ухудшения его состояния!
Плюсы прогулки:
+ повышает приспособляемость и работоспособность организмов и систем растущего организма;
+ содействует закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний;
+ формирует здоровьесберегающее и здоровьеукрепляющее двигательное поведение;
+ формирует правильные навыки выполнения основных движений, важных элементов сложных движений;
+ идет ускоренное развитие речи через движение;
+ воспитывает положительное отношение к природе, чувство ответственности за состояние окружающей среды и природы в целом;
+ развивает способность отмечать и производить первичный анализ сезонных изменений в жизни окружающей среды.
Прогулка – это замечательное время, когда взрослый может постепенно приобщать малыша к тайнам природы – живой и неживой, рассказывать о жизни самых различных растений и животных. Это можно делать везде и в любое время года – во дворе городского и сельского дома, в парке, в лесу и на поляне, возле реки, озера или моря. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.
Лучшее место для прогулки – детская площадка, оборудованная всем необходимым: горками, песочницей, качелями и т.п., но это не обязательное условие. Лес, парк, городские и загородные зоны для отдыха тоже прекрасное место для прогулки с малышом. Когда малыш подрастет, ему будет интересно общаться с другими детками, поэтому родителям нужно использовать любую возможность для этого.
